パパのためのミルク授乳完全ガイド：哺乳瓶選びから授乳テクニックまで

育児を始めたばかりのパパの皆さん、「赤ちゃんは母乳で育つもの」と思っていませんでしたか？

実際には、厚生労働省の調査によると約半数の家庭が母乳とミルクの混合栄養を選択しています。

母乳育児の大変さは男性には想像するしかありませんが、だからこそミルク作りはパパの必須スキルです。

私も最初は戸惑いましたが、今ではすっかりプロ。

哺乳瓶の選び方から消毒方法、正しいミルクのあげ方まで、この記事ではパパ目線で徹底解説します。

ぜひ最後まで読んで、ママの強力なサポーターになりましょう！

目次

1. 母乳とミルクの違い：パパが知っておくべき基礎知識
2. 授乳方法の選び方：母乳・混合・ミルク育児の比較
3. 哺乳瓶の選び方完全ガイド：初めてのパパ必見
4. 哺乳瓶の消毒方法比較：パパでも簡単にできる方法
5. ミルクの正しいあげ方とゲップのさせ方
6. 月齢別ミルク量の目安とミルクの種類
7. ミルクの作り方：パパでも簡単！3ステップ調乳法
8. まとめ：パパのミルク授乳で家族の絆を深めよう

母乳とミルクの違い：パパが知っておくべき基礎知識

母乳の特徴と赤ちゃんへの効果

母乳は赤ちゃんにとって最高の食事です。

母乳で育つ赤ちゃんは風邪などの病気になりにくく、お腹の調子も良いことが多いんです。

また、赤ちゃんの成長に必要なビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。

母乳の中身を見てみると、ほとんどが水分（約87%）で、残りは脂肪（約3.8%）、タンパク質（約1%）、乳糖（約7%）でできています。

赤ちゃんが母乳から得るエネルギーの半分は脂肪から、残りの40%は乳糖から来ているんですよ。

すごいのは、母乳が赤ちゃんの成長に合わせて中身が変わることです。

最初に出る「前乳」はさらさらして水分が多く、後から出る「後乳」は脂肪が多くてこってりしています。

だから授乳の最初から最後まで十分に飲ませることが大事なんです。

赤ちゃんの成長に合わせて母乳の成分も変化するなんて、体ってすごいですね。

ミルクのメリットとパパができるサポート

ミルクは母乳に似せて作られていますが、完全に同じというわけにはいきません。

それでも、国の厳しい基準をクリアしているので、赤ちゃんの成長に必要な栄養素はしっかり含まれています。

ミルクの良いところは、パパやおばあちゃんなど誰でも赤ちゃんに飲ませられることです。

また、哺乳瓶のメモリで「今日は何mlを飲んだ」とはっきり分かるので安心です。

特に嬉しいのは、パパも授乳に参加できること。

夜中の授乳をパパが担当すれば、ママは少し長く眠れるので体力回復につながります。

これは産後のママにとって本当にありがたいサポートになるんですよ。

授乳方法の選び方：母乳・混合・ミルク育児の比較

授乳方法の選択は主に家庭の状況によって決まります。

母乳だけで育てる場合は、母乳の出が十分あり、赤ちゃんが上手に飲めて、ママに時間的余裕があることが条件です。

混合栄養を選ぶのは、母乳だけでは体重増加が不十分だったり、仕事復帰の予定があったり、夜間などにパパも授乳に参加したい場合が多いです。

ミルクだけになるのは、母乳の出が少ない・出ない場合や、医学的理由で母乳育児が難しい時、または仕事などで授乳時間が確保できない状況です。

どの方法も赤ちゃんとママの健康を第一に考え、状況に応じて柔軟に対応するのがベストです。

哺乳瓶の選び方完全ガイド：初めてのパパ必見

必要な哺乳瓶の本数とサイズ選び

哺乳瓶の必要本数は家庭の授乳スタイルによって変わってきます。

母乳メインの場合は1～2本あれば十分ですし、混合栄養でも1～2本が目安となります。ミルクメインで育てる場合は2～3本用意しておくと便利です。

最初は最低限の本数から始めて、必要に応じて増やしていくのがおすすめです。

基本的には1本あれば授乳自体は可能ですが、万が一の破損や紛失に備えて最低2本は用意しておくと安心です。

また、搾乳した母乳を冷蔵庫で保存する場合は3本以上必要になることもあります。

うちの場合はいつの間にか5本くらいの哺乳瓶が集まりました。

本数が多いに越したことはないのですが、予備があると「あとで洗えばいいか」と後回しにしてしまうこともあります。

実際の使用感からすると、3本くらいあれば特に困ることはないでしょう。

素材別の特徴と使い分け方

哺乳瓶のサイズ選びも重要なポイントです。

新生児の最初の哺乳瓶は160mlサイズがおすすめです。

80mlサイズもありますが、赤ちゃんの飲む量はすぐに増えるのでサイズアウトしてしまいます。

生後2～3ヶ月頃になり飲む量が増えてきたら、240mlサイズの哺乳瓶を検討しましょう。

素材の種類と特徴：

1. ガラス製：傷がつきにくく衛生的。煮沸・薬液・電子レンジ消毒が可能。重く割れるリスクがあります
2. プラスチック製：軽く割れにくいので持ち運びに便利。傷がつきやすく汚れが目立ちます
3. トライタン製：ガラスとプラスチック両方の特徴を持ち、軽くて割れにくい。電子レンジ消毒はできません

乳首（ニップル）の選び方：月齢別おすすめサイズ

乳首のサイズは吸い穴の大きさや形状の違いを表しています。

新生児から2ヵ月頃までは丸穴タイプの小さいサイズ（SSやS）、3ヵ月以降はY字形の乳首（M・L・LL・3L）が適しています。

赤ちゃんの吸う力や成長に合わせてサイズを選び、飲むのに時間がかかったり乳首がつぶれやすくなったら次のサイズに替えましょう。

衛生面から2ヵ月に1回程度の交換がおすすめです。

息子がミルクをゆっくり飲むので「マイペースな子だな」と思っていましたが、乳首サイズを大きくしたら一瞬で飲み干しました。

乳首サイズが合っていないと飲む量やスピードに大きく影響するので、飲みにくそうなら乳首サイズを見直してみてください。

哺乳瓶の消毒方法比較：パパでも簡単にできる方法

3つの消毒方法とそれぞれのメリット

1. 煮沸消毒：鍋にお湯を沸かして哺乳瓶を入れる方法。ガラス製なら7分程度、乳首とキャップは3～5分程度が目安です
2. 薬液消毒：哺乳瓶専用の消毒液につけて消毒する方法。1時間以上つけておくだけで殺菌と消毒ができます
3. 電子レンジ消毒：専用の袋や容器を使用し、短時間で手軽に消毒できます

消毒をやめるタイミングと判断基準

一般的には生後6ヶ月頃までを目安に消毒を続け、その後段階的に減らしていくことが多いです。

赤ちゃんの免疫力が発達し、ある程度の菌に対して抵抗力がついてくるためです。

ただし、赤ちゃんの健康状態や生活環境によって適切な時期は異なります

ミルクの正しいあげ方とゲップのさせ方

赤ちゃんに優しい授乳姿勢と哺乳瓶の角度

• 赤ちゃんの頭と首を支え、上半身を少し起こした姿勢を保ちましょう
• 哺乳瓶は赤ちゃんの口に対し90度ほどの角度に立てます
• 口唇が外側に開いた状態で乳首を深くふくませ、乳首の中がミルクで満たされるようにします。

効果的なゲップのさせ方テクニック

ミルクを飲み終わったら、ゲップをさせてあげましょう。

赤ちゃんはミルクを飲む際に空気も一緒に飲み込んでしまいます。

この空気が胃にたまると、赤ちゃんは不快感を感じ、十分な量のミルクを飲めなくなることがあります。

ゲップをさせる代表的な方法は、赤ちゃんを縦抱きにして背中を優しくトントンと叩くか、円を描くようにさすることです。

月齢別ミルク量の目安とミルクの種類

月齢別の適切なミルク量と授乳回数

月齢 (ヶ月)	平均体重 (kg)	ミルクの量 (ml)	授乳回数 (回/日)
～0.5	3.0	80～100	7～8
0.5～1	3.7	120	7
1～2	4.6	140～160	6
2～3	5.6	160～180	6
3～4	6.4	200～220	5
4～5	7.0	220	5
5～6	7.4	220～240	4+(1)

育児用ミルクとフォローアップミルクの違い

主に以下の2種類があります：

1. 育児用ミルク：0ヵ月～1歳頃までの赤ちゃん向け。母乳の代わりとして使用

商品名	メーカー	特徴	価格目安(大缶1つ)	おすすめポイント
はいはい	和光堂（アサヒGF）	母乳に近い栄養設計で、0ヶ月から1歳のお誕生日頃まで使用可能。スティックパックタイプもあり外出時に便利。赤ちゃんの消化吸収に配慮した設計。	約2,000円(810g)	産院でも使用されることが多く、初めての育児でも安心して使える
ぴゅあ	雪印メグミルク	素早く溶けるため調乳が簡単で、外出先でも使いやすい。DHAやシアル酸、ガラクトオリゴ糖配合。コストパフォーマンスに優れている。	約2,030円(820g)	価格が比較的安く、溶けやすいので夜間の授乳など急いでいるときに便利
すこやかM1	雪印ビーンスターク	母乳研究をもとに開発され、ラクトフェリンやオリゴ糖など母乳に含まれる成分を配合。骨や肌を丈夫にする成分が豊富。	約2,780円(800g)	母乳との併用に適しており、母乳に近い成分設計で赤ちゃんの健康をサポート

はじめは複数の粉ミルクを試してみました。

赤ちゃんの飲みっぷりの良さやうんちの状態が緩くなっていないかなどを注意深く観察しながら比較した結果、最終的には「はいはい」に落ち着きました。我が子に最も合っていると感じています。

2. フォローアップミルク：満9ヵ月頃～3歳まで。離乳食だけでは不足しがちな栄養を補う

商品名	メーカー	特徴	価格目安(大缶1つ)	おすすめポイント
ぐんぐん	和光堂（アサヒGF）	さっぱりとした味わいで、コップ約2杯分(400ml)で鉄とカルシウムの一日必要量を摂取可能。水に溶けやすく料理にも混ぜやすい。	約1,527円(830g)	水にさっと溶けるタイプで離乳食に混ぜやすく、DHAやビタミン、ミネラルもバランスよく配合
チルミル	森永	ビフィズス菌の配合にこだわったミルク。腸内環境を整える効果が期待できる。	約2,354円(800g)	腸内環境を気にする方におすすめ。栄養バランスが良く、赤ちゃんの飲み具合も良好
アイクレオ グローアップミルク	グリコ	母乳に近い栄養設計で、MFGMで免疫機能を活性化できる。	約1,982円(820g)	免疫機能を高めたい方におすすめ。母乳に近い栄養成分を重視した設計

ミルクの作り方：パパでも簡単！3ステップ調乳法

忙しいパパのための、最もシンプルなミルクの作り方を紹介します。

基本の調乳手順

1. お湯を準備: 電気ケトルでお湯を沸かし、2〜3分待って70℃程度に冷ます。哺乳瓶に必要量入れる。
2. 粉ミルクを入れる: 缶の説明通りに計量（基本は水30mlに粉1杯）。粉はお湯の後に入れる。
3. 振って溶かす: キャップを閉めて10回ほど振り、手首で温度確認（熱くなければOK）。

時短テクニックとお出かけ対策

• 夜用の準備方法: 哺乳瓶に水を入れておき、必要な時に電子レンジで温める（500Wで10秒ずつ様子を見る）
• 外出時の方法: 魔法瓶に70℃程度のお湯を入れて持ち歩き、必要な時に哺乳瓶の水に注ぎ足して温めます。または、カフェなどでお湯をもらう方法も。

どちらの方法も最終的には適温（人肌程度）になっているか必ず確認してください。

まとめ：パパのミルク授乳で家族の絆を深めよう

ミルク授乳は最初は慣れないことだらけで戸惑うことも多いと思います。

私自身も初めは「これで合ってるのかな？」と不安だらけでした。でも、コツをつかめば意外と簡単になります。

パパができるミルク授乳のポイントをおさらいすると：

• 哺乳瓶は最初は2～3本あれば十分。必要に応じて増やしていく
• 乳首のサイズは赤ちゃんの成長に合わせて変える
• 消毒は生後6ヶ月頃までを目安に
• 正しい姿勢でミルクをあげ、必ずゲップをさせる

何より大切なのは、パパである私たちも赤ちゃんとの大切な時間を共有できること。

ミルク授乳の時間は赤ちゃんと目を合わせ、スキンシップを取る絶好の機会です。

ママの負担を減らしながら、パパと赤ちゃんの絆も深まる—これがミルク授乳の最大のメリットではないでしょうか。

「パパはおむつ替えだけ」なんて時代は終わりました。積極的に授乳に参加して、育児を楽しみましょう。

この記事が新米パパの皆さんの不安解消につながり、自信を持ってミルク授乳ができるようになれば幸いです。赤ちゃんとの授乳タイムを心から楽しんでくださいね！